Sådan heler du et blødende hjerte

Sådan heler du et blødende hjerte

Det er en videnskab at knække koden til, hvordan du kommer godt videre efter et heftigt break-up, og der findes ikke en løsning, der fjerner alt smerten. Men vi vil i denne artikel give dig nogle gode råd til, hvordan du hurtigere heler dit blødende hjerte.

Græd ud

Vores første råd til at komme ovenpå igen efter et break-up er ved at acceptere, at du er ked af det, og græd ud. Brug et par dage i sengen, hvor du plejer dig selv og giver dig selv lov til at tømme dine tårekanaler. Du kan ikke komme videre i processen, før du har været igennem dette stadie.
Mange forsøger at holde en facade op, hvor de lades som om, at de ikke er påvirket af situationen. Problemet med denne strategi er, at denne facade på et tidspunkt glipper, og så kan man ende i et meget sort hul. Brug i stedet et par dage på at græde det hele ud, og vend så stærkt tilbage efterfølgende.

Ryd personen fra dine medier

Det andet råd vi vil give dig i denne artikel er, at du skal fjerne personen fra alle dine sociale medier. Det kan være hjerteskærende at se den person, man engang eller stadig elsker og holder af, elske en anden. Og det er en følelse, du kan spare dig selv for, hvis du fjerner personen fra de sociale medier. Det er helt forståeligt, at du får lyst til at stalke ham eller hende på de sociale medier og følge med i, hvad personen laver. Men du holder kun dig selv fast i savnet, mens den anden person kommer videre, hvis du bliver ved med at minde dig selv om det.

Distrahér dig selv

Det du kan gøre for at få dine tanker lidt væk fra din ekskæreste, er ved at booke din kalender helt op med aftaler og aktiviteter. Du skal ikke drukne i dine sorger, og derfor kan det være en god ide at foretage dig noget aktivt med dine venner og familie. Det er specielt om aftenen, hvor ligger alene i din seng at dit tankemylder bliver ekstra intenst. Så måske det ville være en god ide at arrangere at lave nogle sleepovers i starten, så du ikke er mutters alene.

Dyrk mere motion

En anden ting du kan implementere i forsøget på at komme videre efter et break-up er at dyrke motion. Du brænder helt sikkert inde med nogle frustrationer og aggressioner, som du måske har brug for at få udløst på en fornuftig måde. Og der fungerer motion som det perfekte middel. Med motion kan du få dine aggressioner ud ved at presse dig selv fysisk. Det kan for mange være en god forløsning, som gør at man nemmere kan komme videre.

Erstat den intime følelse

Videnskab.dk spurgte deres mange læsere om, hvad de oplevede som det bedste råd, og der sagde langt størstedelen at fest og ”one-night-stands” var en løsning, der virkede for dem. Du kan derfor med fordel erstatte den intime kontakt med nogle søde personer, du møder i byen. Læs mere om intimitet her.
Det er dog vigtigt at pointere, at alt dette skal gøres med måde. Mange undersøgelser viser, at sorgerne ikke kan drikkes væk med alkohol, da det kun forværrer situationen. Så fokuser endelig på at have det sjovt, men det er ikke et mirakel middel mod hjertesorger.

Vi håber meget på, at du fik noget inspiration til, hvordan du kan hele dit blødende hjerte. Husk på at tid heler alle sorger. Læs mere om kærlighed på quinde.dk.

No Comments

Post a Comment